ニトリのバランスクッションは1000円以下で買えてトレーニングや座布団として大活躍だったので口コミを紹介します。
ニトリのバランスクッションの特徴
ニトリのバランスクッションは、空気を入れたクッションで、ニトリとしては体幹を鍛えるトレーニング用品としてトレーニンググッズ売り場で販売しています。
ニトリの商品紹介ではトレーニンググッズであり、実際にトレーニングや医療現場、リハビリテーションなどで取り入れられている「エアスタビライザー」や「ボールクッション」というグッズとほぼ同じものです。
ニトリのバランスクッションをトレーニングする使い方
バランスクッションの上に座り、身体を前後左右に動かす体操
バランスクッションの上に座り、体幹を前や後ろに倒したり、こまのようにゆっくり回したり動かすと、骨盤の動きや腰椎などを適度に運動できます。
凝り固まった骨盤～腰部～体幹をほぐし、腰痛予防にも効果的です。また、バランスクッションに座ったまま、からだを倒れるギリギリくらいまで動かしたりすると、文字通りのバランス練習ができます。
バランスクッションの上に立って乗ったり、２つのバランスクッションを行ったり来たり
バランスクッションの使い方として、運動の選手やリハビリテーション場面では、クッションの上に載ったり、クッションの上を歩いたりして使います。
重心のコントロールをしたり、ステップやスクワットなど足元をあえて不安定にしてエクササイズすることで難易度を上げ、パフォーマンスアップに有効です。
ニトリのバランスクッションを普通に座布団として使用すると腰痛しにくい
これは個人差がありますが、ニトリのバランスクッションをオフィスチェアなどの座布団として使用する方法があります。
腰痛の原因の一つとして、同じ姿勢でずっといることにより一点に負担がかかり続けてしまうことが挙げられます。
ニトリのバランスクッションを使用すると、高反発であり、適度な孤を描いた形のため、容易に重心や姿勢が変わります。
意識しなくても常に微妙に身体が動くので、腰痛や不動による苦痛が出にくいです。（個人差があります）
また、デスクワークでも仕事しながら意識してお尻を動かしたりすると、それはそれで体幹のトレーニングになります。
私も一時期はまってバランスクッションを座布団に使っていましたが、これはおすすめの使い方です！
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私も一応理学療法士という人のからだの仕事をしているので、「日常生活が腰痛への原因、腰痛を改善するためのカギを知ろう！」というテーマで、腰痛を改善、予防していくために腰痛に関する知識を紹介しています。
座って出来る「腰痛改善の３つの体操 椅子座位で簡単にできるトレーニング」も紹介しています。腰痛を改善しになりにくい続けられるものとして座って行う腰痛に効果的な運動を３つピックアップしてみました。どの運動も痛みが出るようなら無理をせずに中止しましょう。痛みのない範囲で行ってみてください。
